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Equilibrio natural: una vida saludable

Cambiar algunos hábitos diarios puede significar la diferencia entre tener buena salud y estar enfermos.

Gozar de una buena salud es crucial para llevar una vida feliz y placentera. El estar sano significa que nos sentimos en equilibio físico y mental. Muchas veces, por la velocidad de la vida que llevamos, nos olvidamos que la salud es un tesoro y sólo la valoramos cuando nos sentimos enfermos. Los hábitos saludables son, en gran parte, los que determinan el bienestar.

Cuando se produce un desequilibrio es importante detenernos en los detalles de lo que hacemos en nuestro diario vivir para introducir modificaciones que ayuden a restaurar el equilibrio perdido. Veremos entonces en detalle cuáles son estos hábitos saludables que nos ayudan a mantener nuestra salud y que deberíamos incluir en nuestra rutina diaria:

1. Dieta saludable

2. Hacer ejercicio

3. Descansar adecuadamente

4. Hidratarse

5. Una correcta higiene

6. Protegerse de la radiación UV

7. Mantener un buen estado anímico