Semillas De Chia 500g Madre Tierra

La Chía (Salvia Hispanica) es una planta proveniente de América Central, sus semillas son ricas en carbohidratos, fibra, vitaminas, minerales, con un agradable sabor a nuez.

BENEFICIOS

· Contolan los antojos y aportan gran sensación de saciedad.

· Su sabor agradable no altera el de otros alimentos.

· Hidratan al cuerpo al retener 10 o 12 veces su peso en agua.

· Su gran aporte de antioxidantes combate el envejecimiento.

· Son una fuente importante de Omega3 y fibra lo cual la hace que sea ideal para aliviar el estreñimiento y para reducir el colesterol.

· Fuente de energía gracias a su alto aporte de minerales y vitaminas.

· Ayudan a ganar masa muscular gracias a su alto aporte de fibras y proteínas.

· Calman el dolor articular ya que tiene propiedades antiinflamatorias.

· Son depurativas, ayudan a regular la flora intestinal, eliminan líquidos y toxinas del organismo.

MODO DE USO

Dejar en remojo de una a dos cucharadas de semillas de Chia en un vaso con agua fría durante aproximadamente 30 minutos. Luego se toma el agua o se incorporan a un jugo, licuado o yogur.

· Secas se pueden masticar solas, incorporar fácilmente en ensaladas, salsas, pastas, arroces, en la masa de tortas, tartas, galletitas, donuts, y muffins.

· Agregalas en batidos.

· Usalas como topping en tartas, tostadas, panes, muffins.

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Porción 15g (1 cda. de sopa)

Cantidad por porción %VD(*)

Valor energético

78kcal=326 kJ 4%VD

Carbohidratos 6,2 g 2%VD

Proteínas 2,9 g 4%VD

Grasas totales 4,8 g 9%VD

Grasas saturadas 0,5 g 2%VD

Grasas trans 0 g –

Fibra alimentaria 5,3 g 21%VD

Sodio 0 mg 0%VD